
20 min House Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Outdoor
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Wenn du nur 20 Minuten Zeit hast, dann ist dieser House Fun-Walk mit Mayla das perfekte Training. Beginne mit einem 4-minütigen Warm-Up, gefolgt von 15 Minuten Walking und einem 1-minütigen Cool-Down.
Untertitel: DE, EN
Mit Musik von
Bakermat, PNAU, HVME, The Shapeshifters
Wiedergabeliste

One Day (Vandaag) (Radio Edit)
Bakermat
Meli-Melo
Dombresky
Go Bang
PNAU
Wiedergabeliste

One Day (Vandaag) (Radio Edit)
Bakermat
Meli-Melo
Dombresky
Go Bang
PNAU
Lola's Theme (Radio Edit)
The Shapeshifters
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Walking
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%



