
90 min Rock Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Outdoor
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Matt wird dich bei jedem Schritt begleiten, wenn du diesen Felsenlauf in Angriff nimmst. Beginne mit einem 8-minütigen Warm-up, gefolgt von 81 Minuten Laufen und einem 1-minütigen Cool-down.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Ed Sheeran, Bruno Mars, Fall Out Boy, Foo Fighters
Wiedergabeliste

Your Love
The Outfield
Sleep Now In the Fire
Rage Against The Machine
Paint It, Black (Mono)
The Rolling Stones
Wiedergabeliste

Your Love
The Outfield
Sleep Now In the Fire
Rage Against The Machine
Paint It, Black (Mono)
The Rolling Stones
Born To Be Wild (Single Version)
Steppenwolf
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%
























