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75 min Long Run

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Erstmals ausgestrahlt am 28/5/25

Matt Wilpers

Outdoor

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Mach dich bereit für einen Mix aus Ausdauer- und Intervalltraining, in diesen erweiterten Kursen für deine Distanz- und Zeit-Ziele. Dieser Kurs soll deine Ausdauer aufbauen, deine Fitness steigern und dich beim 75-minütigen Laufen motivieren.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

David Guetta, Kendrick Lamar, Future, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    It's Tricky

    RUN DMC
  • One Love (Deluxe)

    When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)

    David Guetta, Kelly Rowland
  • Blur (Special Edition)

    Song 2 (2012 Remaster)

    Blur
  • Girl You Know It's True (Remix 2024)

    Girl You Know It's True

    Milli Vanilli
  • Kiss Me, Kiss Me, Kiss Me

    Just like Heaven

    The Cure
  • The Raw & The Cooked

    She Drives Me Crazy

    Fine Young Cannibals
  • Super Hits

    Your Love

    The Outfield
  • Doo Wop

    Doo Wop (That Thing) (Edit)

    Lauryn Hill
  • 'N Sync

    Tearin' up My Heart (Radio Edit)

    *NSYNC
  • The Razors Edge

    Thunderstruck

    AC/DC
  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • R.O.O.T.S. (Route of Overcoming the Struggle)

    Right Round (feat. Kesha)

    Flo Rida, Kesha
  • Goodies

    Goodies (feat. Petey Pablo)

    Ciara, Petey Pablo
  • Sing the Sorrow & DECEMBERUNDERGROUND

    Miss Murder

    AFI
  • Hollywood's Bleeding

    Die For Me (feat. Future & Halsey)

    Halsey, Post Malone, Future
  • Wolfgang Amadeus Phoenix

    1901

    Phoenix
  • Home (Deluxe Edition)

    Waiting All Night (feat. Ella Eyre)

    Rudimental, Ella Eyre
  • Come Home The Kids Miss You

    First Class

    Jack Harlow
  • Ferrari

    Ferrari

    James Hype, Miggy Dela Rosa
  • GNX

    squabble up

    Kendrick Lamar
  • TECHNO + TEQUILA (feat. Morgan Harvill)

    TECHNO + TEQUILA (feat. Morgan Harvill)

    Disco Lines, Morgan Harvill
  • Rule The World (Everybody)

    Rule The World (Everybody)

    NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For Fears
  • Heartbeat City (Expanded Edition)

    Drive (2017 Remaster)

    The Cars
  • all the things i never said

    that way

    Tate McRae

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    It's Tricky

    RUN DMC
  • One Love (Deluxe)

    When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)

    David Guetta, Kelly Rowland
  • Blur (Special Edition)

    Song 2 (2012 Remaster)

    Blur
  • Girl You Know It's True (Remix 2024)

    Girl You Know It's True

    Milli Vanilli
  • Kiss Me, Kiss Me, Kiss Me

    Just like Heaven

    The Cure
  • The Raw & The Cooked

    She Drives Me Crazy

    Fine Young Cannibals
  • Super Hits

    Your Love

    The Outfield
  • Doo Wop

    Doo Wop (That Thing) (Edit)

    Lauryn Hill
  • 'N Sync

    Tearin' up My Heart (Radio Edit)

    *NSYNC
  • The Razors Edge

    Thunderstruck

    AC/DC
  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • R.O.O.T.S. (Route of Overcoming the Struggle)

    Right Round (feat. Kesha)

    Flo Rida, Kesha
  • Goodies

    Goodies (feat. Petey Pablo)

    Ciara, Petey Pablo
  • Sing the Sorrow & DECEMBERUNDERGROUND

    Miss Murder

    AFI
  • Hollywood's Bleeding

    Die For Me (feat. Future & Halsey)

    Halsey, Post Malone, Future
  • Wolfgang Amadeus Phoenix

    1901

    Phoenix
  • Home (Deluxe Edition)

    Waiting All Night (feat. Ella Eyre)

    Rudimental, Ella Eyre
  • Come Home The Kids Miss You

    First Class

    Jack Harlow
  • Ferrari

    Ferrari

    James Hype, Miggy Dela Rosa
  • GNX

    squabble up

    Kendrick Lamar
  • TECHNO + TEQUILA (feat. Morgan Harvill)

    TECHNO + TEQUILA (feat. Morgan Harvill)

    Disco Lines, Morgan Harvill
  • Rule The World (Everybody)

    Rule The World (Everybody)

    NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For Fears
  • Heartbeat City (Expanded Edition)

    Drive (2017 Remaster)

    The Cars
  • all the things i never said

    that way

    Tate McRae

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    65 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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