
75 min Long Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Outdoor
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Mach dich bereit für einen Mix aus Ausdauer- und Intervalltraining, in diesen erweiterten Kursen für deine Distanz- und Zeit-Ziele. Dieser Kurs soll deine Ausdauer aufbauen, deine Fitness steigern und dich beim 75-minütigen Laufen motivieren.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
David Guetta, Kendrick Lamar, Future, Tiësto
Wiedergabeliste

It's Tricky
RUN DMC
When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)
David Guetta, Kelly Rowland
Song 2 (2012 Remaster)
Blur
Wiedergabeliste

It's Tricky
RUN DMC
When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)
David Guetta, Kelly Rowland
Song 2 (2012 Remaster)
Blur
Girl You Know It's True
Milli Vanilli
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%




















