
60 min Long Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Outdoor
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Mach dich bereit für eine Mischung aus Ausdauer- und Intervalltraining in diesen Kursen für deine Distanz- und Zeitziele. In diesem Kurs geht es darum, Ausdauer aufzubauen, Fitness zu steigern und dich beim 60-minütigen Laufen zu motivieren.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Taylor Swift, Sigala, Charli xcx, Ariana Grande
Wiedergabeliste

Princess Going Digital
Amaarae
Sink In
Amber Mark
Bitter with the Sweet
Carole King
Wiedergabeliste

Princess Going Digital
Amaarae
Sink In
Amber Mark
Bitter with the Sweet
Carole King
A Question of You
Inhaler
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%
















