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45 min Power Walk

45 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Outdoor

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Komm in Bewegung mit diesem 45-minütigen Power Walk. Auf ein Warm-up folgen ein 41-minütiges Walking zu einer der Lieblings-Playlists von Rebecca und ein 4-minütiges Cool-down.

Untertitel: DE, EN, ES

Mit Musik von

Calvin Harris, RÜFÜS DU SOL, Disclosure, Gorgon City

Wiedergabeliste

  • What to Do (Remixes)

    What To Do (&ME Remix)

    Guy Gerber, &ME
  • Addiction (feat. KEL)

    Addiction (feat. KEL)

    Timmy Trumpet, Zen/it, KEL
  • Breathe (EP 20th Anniversary)

    Breathe (feat. Angela McCluskey)

    Télépopmusik, Angela McCluskey

Wiedergabeliste

  • What to Do (Remixes)

    What To Do (&ME Remix)

    Guy Gerber, &ME
  • Addiction (feat. KEL)

    Addiction (feat. KEL)

    Timmy Trumpet, Zen/it, KEL
  • Breathe (EP 20th Anniversary)

    Breathe (feat. Angela McCluskey)

    Télépopmusik, Angela McCluskey
  • Settle (The Remixes)

    You & Me (Flume Remix) (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle, Flume

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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