
45 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Outdoor
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Spüre den Beat und laufe mit Marcel zu dieser Hip-Hop-Playlist. Auf 7 Minuten Warm Up folgt ein 37-minütiger Lauf und ein 1-minütiges Cool Down.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Rick Ross, Plies, Lil Wayne, Ludacris
Wiedergabeliste

Rock Yo Hips (feat. Lil Scrappy) (feat. Lil Scrappy)
Crime Mob, Lil Scrappy
Scotty
D4l, D4L
Rosa Parks
OutKast, Outkast
Wiedergabeliste

Rock Yo Hips (feat. Lil Scrappy) (feat. Lil Scrappy)
Crime Mob, Lil Scrappy
Scotty
D4l, D4L
Rosa Parks
OutKast, Outkast
Swag Surfin' (feat. Easton)
F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), Easton
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%








