
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Outdoor
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Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Marcel. Nach einem 6-minütigen Warm-up folgt ein 23-minütiger Abschnitt aus Walk und Run, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool Down endet.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Beyoncé, Xscape, Bruno Mars, SZA
Wiedergabeliste

My Little Secret
Xscape
Irreplaceable (DJ Speedy Remix)
Beyoncé
Snooze
SZA
Wiedergabeliste

My Little Secret
Xscape
Irreplaceable (DJ Speedy Remix)
Beyoncé
Snooze
SZA
Come & Talk To Me
Jodeci
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





