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30 min Sia Walk + Run

30 min Sia Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Outdoor

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Mach dich auf nach draußen mit Becs für ein unaufhaltsames Workout. Mit jedem Schritt und Tritt kommst du in die ausdrucksvollen Hits und Siegeshymnen von Sia, der schillernden Singer-Songwriterin, die das Gesicht der Popmusik verändert hat.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Sia, Miley Cyrus, Burna Boy, R3HAB

Wiedergabeliste

  • Music (Songs From And Inspired By The Motion Picture)

    Hey Boy (feat. Burna Boy) [Bonus Track]

    Sia, Burna Boy
  • We Are Born

    Stop Trying

    Sia
  • Fly Me To The Moon (Inspired By FINAL FANTASY XIV)

    Fly Me To The Moon (Inspired By FINAL FANTASY XIV)

    Sia

Wiedergabeliste

  • Music (Songs From And Inspired By The Motion Picture)

    Hey Boy (feat. Burna Boy) [Bonus Track]

    Sia, Burna Boy
  • We Are Born

    Stop Trying

    Sia
  • Fly Me To The Moon (Inspired By FINAL FANTASY XIV)

    Fly Me To The Moon (Inspired By FINAL FANTASY XIV)

    Sia
  • 1000 Forms Of Fear

    Chandelier

    Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    19 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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