
30 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Outdoor
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Du stehst auf Pop? Dann stürze dich in diesen Outdoor Run mit Matty. Auf ein 4-minütiges Warm Up folgen 24 Minuten Laufen und ein 2-minütiges Cool Down.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Beyoncé, Lady Gaga, Madonna, Alicia Keys
Wiedergabeliste

Family Affair
Mary J. Blige
Girl on Fire
Alicia Keys
If It Makes You Happy
Sheryl Crow
Wiedergabeliste

Family Affair
Mary J. Blige
Girl on Fire
Alicia Keys
If It Makes You Happy
Sheryl Crow
I Was Here
Beyoncé
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Walking
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





