
30 min Outdoor Run Club
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Outdoor
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Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
Mit Musik von
Iggy Azalea, Nicki Minaj, Ariana Grande, Dua Lipa
Wiedergabeliste

Man I Need
Olivia Dean
Golden
HUNTR/X, EJAE, AUDREY NUNA, REI AMI, KPop Demon Hunters Cast
Don't Start Now
Dua Lipa
Wiedergabeliste

Man I Need
Olivia Dean
Golden
HUNTR/X, EJAE, AUDREY NUNA, REI AMI, KPop Demon Hunters Cast
Don't Start Now
Dua Lipa
Love Story (Taylor's Version)
Taylor Swift
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%






