
30 min Mental Health Awareness Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Outdoor
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Begleite Kirsten bei diesem 30-minütigen Walk anlässlich des Mental Health Awareness Month, zur Förderung von Verständnis, Akzeptanz und Maßnahmen zur Priorisierung deiner psychischen Gesundheit und deines Wohlbefindens.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Ariana Grande, Whitney Houston, Alicia Keys, Zedd
Wiedergabeliste

Breathe (feat. Jonathan McReynolds, DOE & Mav City Gospel Choir) (Studio Version)
Maverick City Music, Chandler Moore, Jonathan McReynolds, DOE, Mav City Gospel Choir
This Is Me
The Greatest Showman Ensemble, Keala Settle
Soulmate
Lizzo
Wiedergabeliste

Breathe (feat. Jonathan McReynolds, DOE & Mav City Gospel Choir) (Studio Version)
Maverick City Music, Chandler Moore, Jonathan McReynolds, DOE, Mav City Gospel Choir
This Is Me
The Greatest Showman Ensemble, Keala Settle
Soulmate
Lizzo
Good Job
Alicia Keys
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Walking
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





