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30 min Mental Health Awareness Walk

30 min Mental Health Awareness Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Outdoor

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Begleite Kirsten bei diesem 30-minütigen Walk anlässlich des Mental Health Awareness Month, zur Förderung von Verständnis, Akzeptanz und Maßnahmen zur Priorisierung deiner psychischen Gesundheit und deines Wohlbefindens.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Ariana Grande, Whitney Houston, Alicia Keys, Zedd

Wiedergabeliste

  • Breathe - EP

    Breathe (feat. Jonathan McReynolds, DOE & Mav City Gospel Choir) (Studio Version)

    Maverick City Music, Chandler Moore, Jonathan McReynolds, DOE, Mav City Gospel Choir
  • The Greatest Showman: Reimagined (Deluxe)

    This Is Me

    The Greatest Showman Ensemble, Keala Settle
  • Cuz I Love You

    Soulmate

    Lizzo

Wiedergabeliste

  • Breathe - EP

    Breathe (feat. Jonathan McReynolds, DOE & Mav City Gospel Choir) (Studio Version)

    Maverick City Music, Chandler Moore, Jonathan McReynolds, DOE, Mav City Gospel Choir
  • The Greatest Showman: Reimagined (Deluxe)

    This Is Me

    The Greatest Showman Ensemble, Keala Settle
  • Cuz I Love You

    Soulmate

    Lizzo
  • ALICIA

    Good Job

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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