
30 min Intention Setting Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Outdoor
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Begleite Kirsten bei diesem 30-minütigen Walk für Körper und Geist. In diesem Kurs teilt Kirsten eine Reihe von Affirmationen, die dir helfen, positiv zu denken, dein Selbstvertrauen zu stärken und bewusst zu handeln – mit jedem Schritt.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
Mit Musik von
Whitney Houston, Forrest Frank, Chaka Khan, Kirk Franklin
Wiedergabeliste

Do It Again
Kirk Franklin
HALLELUJAH
Forrest Frank
Love Will Save the Day
Whitney Houston
Wiedergabeliste

Do It Again
Kirk Franklin
HALLELUJAH
Forrest Frank
Love Will Save the Day
Whitney Houston
Enough
Anthony Brown & group therAPy
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Walking
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





