
30 min Hip Hop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Outdoor
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Wenn du nur 30 Minuten Zeit hast, ist dieser Hip-Hop-Fun-Walk mit Alex das perfekte Workout. Beginne mit einem 5,5-minütigen Warm-up, gefolgt von 23,5 Minuten Walking und einem 1-minütigen Cool-down.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, 50 Cent, Pharrell Williams
Wiedergabeliste

Build You Up (feat. Jamie Foxx)
50 Cent, Jamie Foxx
Still Feel Me
Jadakiss
Money In The Way
2 Chainz
Wiedergabeliste

Build You Up (feat. Jamie Foxx)
50 Cent, Jamie Foxx
Still Feel Me
Jadakiss
Money In The Way
2 Chainz
Surfin' (feat. Pharrell Williams)
Kid Cudi, Pharrell Williams
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Walking
1 Bewegung
Cool Down
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





