
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Outdoor
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Zeige vollen Einsatz in diesem Ausdauer-Run mit Marcel. Beginne mit einem 5-minütigen Warm-up, gefolgt von einem 24-minütigen Lauf und einem 1-minütigen Cool-down.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Drake, Alicia Keys, Young Jeezy, Jack Harlow
Wiedergabeliste

Find Your Love
Drake
Cry Together
The O'Jays
Unforgettable (feat. Young Jeezy)
Drake, Young Jeezy
Wiedergabeliste

Find Your Love
Drake
Cry Together
The O'Jays
Unforgettable (feat. Young Jeezy)
Drake, Young Jeezy
Swim Good
Frank Ocean
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
2 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%




