
Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Outdoor
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Bereit für mehr? Steigere dich mit diesem fortgeschrittenen Anfänger:innenkurs, der auf den Grundlagen aufbaut und dir neue Lauftechniken und Konzepte beibringt.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Sia, Janet Jackson, Miley Cyrus, Phil Collins
Wiedergabeliste

Cantaloop (Flip Fantasia) (feat. Rahsaan & Gerard Presencer)
Us3, Rahsaan, Gerard Presencer
A Little Less Conversation (JXL Radio Edit Remix)
Elvis Presley, JXL
Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)
Buzz Low
Wiedergabeliste

Cantaloop (Flip Fantasia) (feat. Rahsaan & Gerard Presencer)
Us3, Rahsaan, Gerard Presencer
A Little Less Conversation (JXL Radio Edit Remix)
Elvis Presley, JXL
Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)
Buzz Low
Gas Pedal (Kyle Watson Remix) (feat. Iamsu!)
Sage The Gemini, Kyle Watson, Iamsu!
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%









