
30 min 2000s Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Outdoor
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Wenn du nur 30 Minuten Zeit hast, ist dieser Fun Walk mit Kirsten zu Songs der 2000er Jahre das perfekte Workout. Beginne mit einem 7-minütigen Warm-up, gefolgt von 22 Minuten Walking und einem 1-minütigen Cool-down.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Jennifer Lopez, P!nk, Mariah Carey, Christina Aguilera
Wiedergabeliste

All I Have (feat. LL Cool J)
Jennifer Lopez, LL Cool J
Bootylicious
Destiny's Child
Ain't No Other Man
Christina Aguilera
Wiedergabeliste

All I Have (feat. LL Cool J)
Jennifer Lopez, LL Cool J
Bootylicious
Destiny's Child
Ain't No Other Man
Christina Aguilera
Most Girls
P!nk, P!NK
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Walking
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





