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30 min 2000s Walk

30 min 2000s Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Outdoor

Peloton App

Weitere Informationen

Wenn du nur 30 Minuten Zeit hast, ist dieser Fun Walk mit Kirsten zu Songs der 2000er Jahre das perfekte Workout. Beginne mit einem 7-minütigen Warm-up, gefolgt von 22 Minuten Walking und einem 1-minütigen Cool-down.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Jennifer Lopez, P!nk, Mariah Carey, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • This Is Me...Then

    All I Have (feat. LL Cool J)

    Jennifer Lopez, LL Cool J
  • Survivor

    Bootylicious

    Destiny's Child
  • Back To Basics

    Ain't No Other Man

    Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • This Is Me...Then

    All I Have (feat. LL Cool J)

    Jennifer Lopez, LL Cool J
  • Survivor

    Bootylicious

    Destiny's Child
  • Back To Basics

    Ain't No Other Man

    Christina Aguilera
  • Can't Take Me Home (Expanded Edition)

    Most Girls

    P!nk, P!NK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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