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20 min Recovery Run

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20 min Recovery Run

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Erstmals ausgestrahlt am 2/4/25

Matt Wilpers

Outdoor

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Bring deine Beine in Schwung und halte durch bei diesem Recovery Run.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Rudimental, Robin Schulz, ODESZA, Elderbrook

Wiedergabeliste

  • music

    2 Hearts (feat. Gia Koka)

    Sam Feldt, Sigma, Gia Koka
  • music

    Really Love (feat. Craig David & Digital Farm Animals)

    KSI, Craig David, Digital Farm Animals
  • music

    Something About You (Elderbrook VIP)

    Elderbrook, Rudimental
  • music

    Daylight To Midnight Original Mix

    Night Safari, James Newman
  • music

    Wide Awake (feat. Charlie Houston)

    ODESZA, Charlie Houston
  • music

    In Your Eyes (feat. Alida) [Nicky Romero Remix]

    Robin Schulz, Alida
  • music

    Walking On A Dream

    Empire of the Sun, Empire Of The Sun

Wiedergabeliste

  • music

    2 Hearts (feat. Gia Koka)

    Sam Feldt, Sigma, Gia Koka
  • music

    Really Love (feat. Craig David & Digital Farm Animals)

    KSI, Craig David, Digital Farm Animals
  • music

    Something About You (Elderbrook VIP)

    Elderbrook, Rudimental
  • music

    Daylight To Midnight Original Mix

    Night Safari, James Newman
  • music

    Wide Awake (feat. Charlie Houston)

    ODESZA, Charlie Houston
  • music

    In Your Eyes (feat. Alida) [Nicky Romero Remix]

    Robin Schulz, Alida
  • music

    Walking On A Dream

    Empire of the Sun, Empire Of The Sun

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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