
20 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Outdoor
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Hab Spaß mit Adrian und einigen seiner Lieblings-Pop-Songs in diesem 20-minütigen Fun-Run. Beginne mit einem 4-minütigen Warm-up, gefolgt von einem 15-minütigen Run und einem 1-minütigen Cool-down.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Usher, The Weeknd
Wiedergabeliste
Unforgettable (feat. Swae Lee)
French Montana, Swae LeePray For Me
The Weeknd, Kendrick LamarSuperstar
Usher
Wiedergabeliste
Unforgettable (feat. Swae Lee)
French Montana, Swae LeePray For Me
The Weeknd, Kendrick LamarSuperstar
UsherGet Right (Edited Version)
Young Jeezy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%