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20 min Pop Run

20 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Outdoor

Peloton App

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Hab Spaß mit Adrian und einigen seiner Lieblings-Pop-Songs in diesem 20-minütigen Fun-Run. Beginne mit einem 4-minütigen Warm-up, gefolgt von einem 15-minütigen Run und einem 1-minütigen Cool-down.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Usher, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Jungle Rules

    Unforgettable (feat. Swae Lee)

    French Montana, Swae Lee
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    Pray For Me

    The Weeknd, Kendrick Lamar
  • Confessions (Expanded Edition)

    Superstar

    Usher

Wiedergabeliste

  • Jungle Rules

    Unforgettable (feat. Swae Lee)

    French Montana, Swae Lee
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    Pray For Me

    The Weeknd, Kendrick Lamar
  • Confessions (Expanded Edition)

    Superstar

    Usher
  • Get Right

    Get Right (Edited Version)

    Young Jeezy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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