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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Outdoor

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Willkommen bei Peloton Outdoor! Hier lernst du die Grundlagen, einschließlich Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Lauftechnik, während du die Zuversicht gewinnst, dein nächstes Workout zu meistern.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband

Mit Musik von

Whitney Houston, Usher, Jennifer Lopez, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • The Writing's On The Wall

    So Good

    Destiny's Child
  • You Make Me Wanna... (Remix)

    You Make Me Wanna...

    Usher
  • My Love Is Your Love

    It's Not Right But It's Okay

    Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • The Writing's On The Wall

    So Good

    Destiny's Child
  • You Make Me Wanna... (Remix)

    You Make Me Wanna...

    Usher
  • My Love Is Your Love

    It's Not Right But It's Okay

    Whitney Houston
  • On The 6

    Waiting for Tonight

    Jennifer Lopez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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