
15 min House Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Outdoor
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Wenn du nur 15 Minuten Zeit hast, ist dieser Fun Walk mit Jess und cooler House-Musik das perfekte Workout. Beginne mit einem 3,5-minütigen Warm-up, gefolgt von 10,5 Minuten Walking und einem 1-minütigen Cool-down.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Francis Mercier, Emma Louise, KASIA, Digital Nature
Wiedergabeliste

Do It Like That
Digital Nature
Snow is Falling (Tony Romera Remix)
Vladimir Cauchemar
Jungle
KASIA, Emma Louise
Wiedergabeliste

Do It Like That
Digital Nature
Snow is Falling (Tony Romera Remix)
Vladimir Cauchemar
Jungle
KASIA, Emma Louise
Too Busy To Be Bae (Francis Mercier Remix)
Kizz Daniel, Francis Mercier
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Walking
2 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%

