
15 min 90s Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Outdoor
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Explizit
Untertitel: EN
Mit Musik von
The Notorious B.I.G., Method Man, Mark Morrison, Ultra Naté
Wiedergabeliste
Return of the Mack
Mark MorrisonProtect Ya Neck (Radio Edit) (feat. RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah & GZA)
Wu-Tang Clan, Ghostface Killah, GZA, RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty BastardFree (Mood II Swing Live Mix Radio Edit)
Ultra Naté
Wiedergabeliste
Return of the Mack
Mark MorrisonProtect Ya Neck (Radio Edit) (feat. RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah & GZA)
Wu-Tang Clan, Ghostface Killah, GZA, RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty BastardFree (Mood II Swing Live Mix Radio Edit)
Ultra NatéGoing Back To Cali
The Notorious B.I.G.
Kursplan
Warm-up
1 BewegungWalking
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
Hintere Oberschenkelmuskeln
Vordere Oberschenkelmuskeln
Core
Gesäßmuskeln
Andere