60 min Outdoor Run Club
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Outdoor
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Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
Mit Musik von
Swedish House Mafia, Timbaland, Drake, Beyoncé
Wiedergabeliste

Turn On The Lights again.. (Live from Antwerp) (feat. Future & Fred again..)
Swedish House Mafia, Future, Fred again..
Radio
Beyoncé
Tell Me
Bobby V.
Wiedergabeliste

Turn On The Lights again.. (Live from Antwerp) (feat. Future & Fred again..)
Swedish House Mafia, Future, Fred again..
Radio
Beyoncé
Tell Me
Bobby V.
OMG!
Tiësto, Sexyy Red
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
39 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%













