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60 min Outdoor Run Club

60 min Outdoor Run Club

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Outdoor

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Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband

Mit Musik von

Swedish House Mafia, Timbaland, Drake, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Paradise Again: The Live Album

    Turn On The Lights again.. (Live from Antwerp) (feat. Future & Fred again..)

    Swedish House Mafia, Future, Fred again..
  • I AM...SASHA FIERCE NEW DELUXE EDITION

    Radio

    Beyoncé
  • Disturbing Tha Peace Presents Bobby Valentino

    Tell Me

    Bobby V.

Wiedergabeliste

  • Paradise Again: The Live Album

    Turn On The Lights again.. (Live from Antwerp) (feat. Future & Fred again..)

    Swedish House Mafia, Future, Fred again..
  • I AM...SASHA FIERCE NEW DELUXE EDITION

    Radio

    Beyoncé
  • Disturbing Tha Peace Presents Bobby Valentino

    Tell Me

    Bobby V.
  • F1 The Album (Cinematic Edition)

    OMG!

    Tiësto, Sexyy Red

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    39 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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