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30 min Outdoor Run Club

30 min Outdoor Run Club

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Outdoor

Peloton App

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Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

J Balvin, Bad Bunny, Skrillex, Feid

Wiedergabeliste

  • Secreto de Amor (La Noche)

    Secreto de Amor (La Noche)

    Joan Sebastian, Sinego
  • In Da Getto

    In Da Getto

    J Balvin, Skrillex
  • Ritmo

    Ritmo

    Raffa Fl

Wiedergabeliste

  • Secreto de Amor (La Noche)

    Secreto de Amor (La Noche)

    Joan Sebastian, Sinego
  • In Da Getto

    In Da Getto

    J Balvin, Skrillex
  • Ritmo

    Ritmo

    Raffa Fl
  • Morenita (Matroda Remix)

    Morenita (Matroda Remix)

    Hugel, Cumbiafrica, MATRODA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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