60 min Outdoor Run Club
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Outdoor
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Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Sia, Major Lazer, DJ Snake, Disclosure
Wiedergabeliste

Talking
Elderbrook
Waterfalls (DE SOFFER Official Remix)
TLC, DE SOFFER
Jumpin', Jumpin'
Destiny's Child
Wiedergabeliste

Talking
Elderbrook
Waterfalls (DE SOFFER Official Remix)
TLC, DE SOFFER
Jumpin', Jumpin'
Destiny's Child
Candyman
Christina Aguilera
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%















