
30 min Marathon Shake Out Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Outdoor
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Bereite dich in diesem Kurs darauf vor, deine Rekorde im nächsten Wettkampf zu brechen. Lern Pacing, leg dich ins Zeug und erreiche die Ziellinie mit einem zufriedenen Strahlen.
Untertitel: EN, ES, FR
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Kendrick Lamar, Tiësto
Wiedergabeliste

HOT TO GO!
Chappell Roan
Running Up That Hill (A Deal With God)
Kate Bush
People Watching (Edit)
Sam Fender
Wiedergabeliste

HOT TO GO!
Chappell Roan
Running Up That Hill (A Deal With God)
Kate Bush
People Watching (Edit)
Sam Fender
Physical (feat. Troye Sivan)
Dua Lipa, Troye Sivan
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





