30 min Outdoor Run Club
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Outdoor
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Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
50 Cent, Taylor Swift, Nelly, Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste

In Da Club
50 Cent
I am not a woman, I'm a god
Halsey
Jumpin', Jumpin'
Destiny's Child
Wiedergabeliste

In Da Club
50 Cent
I am not a woman, I'm a god
Halsey
Jumpin', Jumpin'
Destiny's Child
Karma
Taylor Swift
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%






