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30 min Outdoor Run Club

30 min Outdoor Run Club

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Outdoor

Peloton App

Weitere Informationen

Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband

Mit Musik von

Madonna, Queen, Aerosmith, Lenny Kravitz

Wiedergabeliste

  • Armageddon - The Album

    Come Together

    Aerosmith
  • 20 #1's: 80's Club Classics

    Buffalo Stance

    Neneh Cherry
  • Best of Bowie

    Under Pressure

    Queen, David Bowie

Wiedergabeliste

  • Armageddon - The Album

    Come Together

    Aerosmith
  • 20 #1's: 80's Club Classics

    Buffalo Stance

    Neneh Cherry
  • Best of Bowie

    Under Pressure

    Queen, David Bowie
  • Celebration (Bonus Track Version)

    Express Yourself

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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