45 min Outdoor Run Club
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Outdoor
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Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Wiz Khalifa, Zara Larsson, Robyn
Wiedergabeliste

Run Together
Mumford & Sons
Flowers
Oliver Tree
On Call
MUNA
Wiedergabeliste

Run Together
Mumford & Sons
Flowers
Oliver Tree
On Call
MUNA
24/7
Camila Ramón
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%












