
45 min Outdoor Run Club
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Outdoor
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Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
Mit Musik von
Sia, Avicii, Gorgon City, Jax Jones
Wiedergabeliste

Let The Music Play
Good Charlotte
Rose rouge
St Germain
There For You (Warehouse Mix)
Gorgon City, MK
Wiedergabeliste

Let The Music Play
Good Charlotte
Rose rouge
St Germain
There For You (Warehouse Mix)
Gorgon City, MK
2 Die 4 (Jax Jones Midnight Snacks Remix)
Tove Lo, Jax Jones
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%








