Kirsten Ferguson leads this 30 min Walk + Run outdoor class featuring hip-hop/rap music, including a 5.5-minute walking warm up and 1-minute cool down.

30 Min Walk + Run with Hip-Hop/Rap Music - Kirsten Ferguson

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Outdoor

Gehen + Laufen

Join Kirsten Ferguson for 30 min Walk + Run, a perfect blend of walking and running. This outdoor walk + run class starts with a 5.5 minutes walking warm-up. You'll then alternate between walking and running for 23.5 minutes. Conclude the session with a 1 minutes cool down. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music throughout the class.

The Way It Is

I Changed My Mind

City High

What Would You Do?

Like This (feat. Eve)

Like This (Album Version) (feat. Eve)

Paradise (feat. Amerie)

Let There Be Eve...Ruff Ryders' First Lady

Gotta Man (Album Version (Edited))

Get Rich Or Die Tryin

Wanksta (From "8 Mile" Soundtrack)

What's Luv? (feat. Ashanti)

What's Luv? (feat. Ashanti) (feat. Ashanti)

Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh)

Never Leave You (Uh Oooh, Uh Oooh) (Uh Oooh Remix) (feat. Busta Rhymes & Fabolous)

Officially Missing You (U.S. CD Maxi Single Remixes)

Officially Missing You

Warm-up

Intervalle zwischen Gehen und Laufen

Cool Down

30 min Walk + Run

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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