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30 min Outdoor Run Club

30 min Outdoor Run Club

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Outdoor

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Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Mit Musik von

The Weeknd, Rae Sremmurd, Drake, Madonna

Wiedergabeliste

  • Trigga Reloaded

    Na Na

    Trey Songz
  • SremmLife

    Come Get Her

    Rae Sremmurd
  • $ome $exy $ongs 4 U

    NOKIA

    Drake

Wiedergabeliste

  • Trigga Reloaded

    Na Na

    Trey Songz
  • SremmLife

    Come Get Her

    Rae Sremmurd
  • $ome $exy $ongs 4 U

    NOKIA

    Drake
  • No Holding Back

    No Letting Go

    Wayne Wonder

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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