
30 min Outdoor Run Club
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Outdoor
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Mach mit beim Outdoor Run Club und lauf mit unserer globalen Community. Alles, was du brauchst, sind ein Paar Laufschuhe und Lust am Laufen. Lass dich bei jedem Schritt von der Energie des Clubs antreiben – egal, wo du bist!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Mit Musik von
The Weeknd, Rae Sremmurd, Drake, Madonna
Wiedergabeliste

Na Na
Trey Songz
Come Get Her
Rae Sremmurd
NOKIA
Drake
Wiedergabeliste

Na Na
Trey Songz
Come Get Her
Rae Sremmurd
NOKIA
Drake
No Letting Go
Wayne Wonder
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%






