
30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Outdoor
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Join Matt Wilpers for the 30 min Intervals Run, an outdoor intervals running class. This session includes a 12 minutes warm-up, followed by 17 minutes of running intervals, and concludes with a 1 minutes cool down. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the beats of electronic music as you push through each segment. Get ready to challenge yourself with Matt guiding you every step of the way.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Lil Wayne, Calvin Harris, The Weeknd, Eminem
Wiedergabeliste
Castles
Freya RidingsSacrifice (Remix)
The Weeknd, Swedish House MafiaGiant (Weiss Remix)
Calvin Harris, Rag'n'Bone Man, Weiss
Wiedergabeliste
Castles
Freya RidingsSacrifice (Remix)
The Weeknd, Swedish House MafiaGiant (Weiss Remix)
Calvin Harris, Rag'n'Bone Man, WeissI've Been Waiting For U
Biscits
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%