
Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Outdoor
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Join Matt Wilpers for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner-level outdoor endurance running class. This session is designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. You'll be working your hamstrings, quads, and calves while enjoying a pop music playlist. The class is structured to help you level up your running abilities. Get ready to take your running to the next level with expert guidance from Matt.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Tiësto, Mariah Carey, Linkin Park, Ne-Yo
Wiedergabeliste

TRUSTFALL
P!NK
Pump It
The Black Eyed Peas
Thunderstruck
AC/DC
Wiedergabeliste

TRUSTFALL
P!NK
Pump It
The Black Eyed Peas
Thunderstruck
AC/DC
Old Town Road
Lil Nas X
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





