Get the best of both worlds in this 20-minute Walk + Run outdoor class with Selena Samuela, featuring a 5-minute walking warm up and a 1-minute cool down.

20 min Walk + Run | Peloton Outdoor-Kurse

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Outdoor

Gehen + Laufen

Join Selena Samuela for 20 min Walk + Run, an outdoor walk + run class designed to give you a balanced workout. Start with a 5 minutes walking warm-up, followed by 14 minutes of alternating walking and running. Conclude the session with a 1 minutes cool down to help your body recover. This class offers a great way to mix up your routine and enjoy a variety of movements. Selena will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout.

Laufen

Intervalle

In this 20-minute HIIT run workout, Olivia Amato guides you through 3 blocks of high-intensity efforts combined with active recovery. Each block increases your level of effort until you end with sprints.

Push your limits with Olivia Amato in this 20-minute HIIT Run featuring electronic music. Class includes Jog, Sprint, Striders and Recovery Pace segments.

20 Min HIIT Run with Sprints & Striders - Olivia Amato

Epidemic Remixed Vol.1

A Little Closure Heyson Remix

Get Wild / It's The Funk (I Love You Sugar)

Get Wild

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

B.O.T.W

Acid House / 137 Acid Love

Acid House

Flee the Night Duckmaw Remix

Day N Night

Warm-up

Cool Down

20-minute HIIT Run Workout Video

20 Min Walk + Run with 5-Minute Warm-Up & 1-Min Cool Down - Selena Samuela

The Hits 2

Kiss

Feel Good Friday

CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

Best Of Number Ones

When I Think Of You

Uptown Special

Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

I AM...SASHA FIERCE

Single Ladies (Put a Ring on It)

Chapter II

Rock Wit U (Awww Baby)

Intervalle zwischen Gehen und Laufen

20 min Walk + Run

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

You’re not eligible. You must be 60 or older to get senior pricing. View more [special pricing options](https://www.onepeloton.com/offers/specialpricing).

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Delivered to and set up in your room of choice by experts.

Delivery experts will unpack your equipment, inspect it, and assemble it in your room of choice.¹ Set-up includes connecting your equipment to Wi-Fi and removing all packaging.

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