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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Outdoor

Peloton App

Weitere Informationen

Join Alex Toussaint for the 20 min Power Walk and get moving. The class begins with a 5 min warm up, followed by 14 mins of walking to an R&B playlist, and concludes with a 1 min cool down. This outdoor power walking session focuses on your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm and energy of Alex's favorite tracks as you walk. Lace up and get ready to walk with Alex.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Beyoncé, Lizzo, Mary J. Blige, John Legend

Wiedergabeliste

  • GOD DID

    GRATEFUL (feat. Vory)

    DJ Khaled, Vory
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Good as Hell

    Lizzo
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems

Wiedergabeliste

  • GOD DID

    GRATEFUL (feat. Vory)

    DJ Khaled, Vory
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Good as Hell

    Lizzo
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • Growing Pains

    Just Fine

    Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • walking

    Walking

    3 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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