
20 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Outdoor
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Join Alex Toussaint for the 20 min Power Walk and get moving. The class begins with a 5 min warm up, followed by 14 mins of walking to an R&B playlist, and concludes with a 1 min cool down. This outdoor power walking session focuses on your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm and energy of Alex's favorite tracks as you walk. Lace up and get ready to walk with Alex.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Beyoncé, Lizzo, Mary J. Blige, John Legend
Wiedergabeliste

GRATEFUL (feat. Vory)
DJ Khaled, Vory
Good as Hell
Lizzo
MOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, Tems
Wiedergabeliste

GRATEFUL (feat. Vory)
DJ Khaled, Vory
Good as Hell
Lizzo
MOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, Tems
Just Fine
Mary J. Blige
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Walking
3 Bewegungen
Cool Down
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



