120 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt & Susie
Outdoor
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Join Matt & Susie for the 120 min Endurance Run, an outdoor endurance running class designed to help you clock up more mileage. The class begins with a 12 minutes warm-up to prepare your body. This is followed by a 107 minutes run that will engage your calves, hamstrings, and quads. Finally, the session concludes with a 1 minutes cool-down. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with expert guidance from Matt & Susie.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Mit Musik von
Drake, Ariana Grande, Dua Lipa, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Lonely Boy
The Black Keys
yes, and? (edit)
Ariana Grande
Took The Night (J. Worra Extended Mix)
Chelley
Wiedergabeliste
Lonely Boy
The Black Keysyes, and? (edit)
Ariana GrandeTook The Night (J. Worra Extended Mix)
Chelley
The Pretender
Foo Fighters
Kursplan
Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
9 BewegungenLaufen
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%
