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120 min Endurance Run

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120 min Endurance Run

120 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am 12/7/24

Matt & Susie

Outdoor

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Join Matt & Susie for the 120 min Endurance Run, an outdoor endurance running class designed to help you clock up more mileage. The class begins with a 12 minutes warm-up to prepare your body. This is followed by a 107 minutes run that will engage your calves, hamstrings, and quads. Finally, the session concludes with a 1 minutes cool-down. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with expert guidance from Matt & Susie.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Mit Musik von

Drake, Ariana Grande, Dua Lipa, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • music

    Lonely Boy

    The Black Keys
  • music

    yes, and? (edit)

    Ariana Grande
  • music

    Took The Night (J. Worra Extended Mix)

    Chelley
  • music

    The Pretender

    Foo Fighters
  • music

    Uprising

    Muse
  • music

    Up Around The Bend

    Creedence Clearwater Revival
  • music

    Thunderstruck

    AC/DC
  • music

    Mr. Brightside

    The Killers
  • music

    Boondocks

    Little Big Town
  • music

    Lost in the Middle of Nowhere (feat. Becky G)

    Becky G, Kane Brown
  • music

    Drunk (And I Don't Wanna Go Home)

    Elle King, Miranda Lambert
  • music

    Say Something

    Keith Urban
  • music

    Fast Cars And Freedom (2008 Remaster)

    Rascal Flatts
  • music

    What Is It With You

    Luke Bryan
  • music

    Love Today

    MIKA
  • music

    Houdini (Adam Port Mix)

    Dua Lipa
  • music

    Acapella

    Kelis
  • music

    Loved By You (feat. Burna Boy)

    Justin Bieber, Burna Boy
  • music

    Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Miley Cyrus, Stevie Nicks
  • music

    2step (feat. Lil Baby)

    Ed Sheeran, Lil Baby
  • music

    Only The Young (Featured in Miss Americana)

    Taylor Swift
  • music

    Wow.

    Post Malone
  • music

    Pass Out (Radio Edit)

    Tinie Tempah
  • music

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • music

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • music

    Rosa Parks

    OutKast, Outkast
  • music

    POPSTAR (feat. Drake)

    DJ Khaled, Drake
  • music

    umean

    Gunna
  • music

    Stereo Love (Sean Finn Remix) (feat. Vika Jigulina)

    Edward Maya, Vika Jigulina
  • music

    Endorphins (feat. Alex Clare)

    Sub Focus, Alex Clare
  • music

    Greyhound

    Swedish House Mafia
  • music

    Therapy (feat. James Newman)

    Armin van Buuren, James Newman
  • music

    Delilah (pull me out of this)

    Fred again.., Delilah Montagu
  • music

    Oxygen (Terrace Dub)

    Gorgon City, Aura James
  • music

    Porcelain

    Moby

Wiedergabeliste

  • music

    Lonely Boy

    The Black Keys
  • music

    yes, and? (edit)

    Ariana Grande
  • music

    Took The Night (J. Worra Extended Mix)

    Chelley
  • music

    The Pretender

    Foo Fighters
  • music

    Uprising

    Muse
  • music

    Up Around The Bend

    Creedence Clearwater Revival
  • music

    Thunderstruck

    AC/DC
  • music

    Mr. Brightside

    The Killers
  • music

    Boondocks

    Little Big Town
  • music

    Lost in the Middle of Nowhere (feat. Becky G)

    Becky G, Kane Brown
  • music

    Drunk (And I Don't Wanna Go Home)

    Elle King, Miranda Lambert
  • music

    Say Something

    Keith Urban
  • music

    Fast Cars And Freedom (2008 Remaster)

    Rascal Flatts
  • music

    What Is It With You

    Luke Bryan
  • music

    Love Today

    MIKA
  • music

    Houdini (Adam Port Mix)

    Dua Lipa
  • music

    Acapella

    Kelis
  • music

    Loved By You (feat. Burna Boy)

    Justin Bieber, Burna Boy
  • music

    Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Miley Cyrus, Stevie Nicks
  • music

    2step (feat. Lil Baby)

    Ed Sheeran, Lil Baby
  • music

    Only The Young (Featured in Miss Americana)

    Taylor Swift
  • music

    Wow.

    Post Malone
  • music

    Pass Out (Radio Edit)

    Tinie Tempah
  • music

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • music

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • music

    Rosa Parks

    OutKast, Outkast
  • music

    POPSTAR (feat. Drake)

    DJ Khaled, Drake
  • music

    umean

    Gunna
  • music

    Stereo Love (Sean Finn Remix) (feat. Vika Jigulina)

    Edward Maya, Vika Jigulina
  • music

    Endorphins (feat. Alex Clare)

    Sub Focus, Alex Clare
  • music

    Greyhound

    Swedish House Mafia
  • music

    Therapy (feat. James Newman)

    Armin van Buuren, James Newman
  • music

    Delilah (pull me out of this)

    Fred again.., Delilah Montagu
  • music

    Oxygen (Terrace Dub)

    Gorgon City, Aura James
  • music

    Porcelain

    Moby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    12 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    52 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    55 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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