Anna führt uns durch eine 10-minütige Body-Scan-Meditation, bei der sie die Ankertechnik anwendet, die dir hilft, dich inmitten überwältigender Gefühle oder Gedanken zu erden. Dies ist Tag 1 unseres Programms „7 Tage zur Fokussierung deines Geists“.

10 min Body Scan Meditation | Peloton Meditationskurse

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Meditation

Mindfulness

Entspannung

This 10-minute relaxing meditation includes the soothing guidance of Anna Greenberg as she helps you scan your entire body to recognize where you are holding tension, physically or mentally, and then let go of it.

Yoga-Decke

Relax with Anna Greenberg in this 10-minute Relaxing Meditation featuring electronic music. Anna guides you in cultivating relaxation.

Pillars

Sibyl

Nautilus

Repose

Only for Headphones

Low Theta Low Alpha

10-minute Guided Relaxing Meditation Video

Music for Mushrooms: A Soundtrack for the Psychedelic Practitioner

Passage

10 min Body Scan Meditation

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AI-generated from the text of member reviews

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