Join Aditi Shah for the 15 min Stacking Stuffer Body Scan, a theme meditation class designed to systematically focus attention on different parts of the body. This guided meditation helps you observe physical sensations and promotes relaxation in areas where there is tension. The class features electronic music to enhance your meditation experience. With a duration of just 15 minutes, it's a perfect way to incorporate mindfulness into your day. Don't miss this opportunity to practice with Aditi Shah.

15 min Stacking Stuffer: Body Scan

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Aditi Shah guides you through a quick, 10-minute yoga flow focused on your hips. While working through the hip-opening yoga poses, Aditi encourages you to listen to your body for what feels best and offers modifications, like supporting your knees with a blanket.

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Open your hips with Aditi Shah in this 10-minute Focus Flow: Hips yoga class. Aditi guides you through poses to electronic music at intermediate level.

10 Min Focus Flow: Hips with Revolved Head To Knee Pose - Aditi Shah

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Meditation 22

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15 min Stacking Stuffer: Body Scan

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