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30 min Power Zone EDM Ride

30 min Power Zone EDM Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Ariana Grande, Zedd, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • The Middle

    The Middle

    Zedd, Maren Morris, Grey
  • Love Nor Money

    Love Nor Money

    D.O.D
  • Rage (Slay Remix)

    Rage (Slay Remix)

    Charlotte Plank

Wiedergabeliste

  • The Middle

    The Middle

    Zedd, Maren Morris, Grey
  • Love Nor Money

    Love Nor Money

    D.O.D
  • Rage (Slay Remix)

    Rage (Slay Remix)

    Charlotte Plank
  • Torus

    Tidal Wave (feat. Alpines)

    Sub Focus, Alpines

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    21 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%