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Extra 10: Low Impact Ride

Extra 10: Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the Extra 10 Low Impact Ride, a quick and efficient 10 minutes class. This low impact ride is designed to keep your workout going after you've already warmed up. You'll enjoy a selection of pop music to keep you motivated throughout the session. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Keep your fitness routine on track with this effective ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%