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Extra 10: Low Impact Ride

Extra 10: Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Ergänze dein Workout mit diesem kurzem und effizienten Low Impact Ride, den du nur machen solltest, wenn du bereits aufgewärmt bist.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Chaka Khan, Jungle, twocolors, Wham!

Wiedergabeliste

  • Lovefool Collection

    Lovefool (Lenno Remix)

    twocolors
  • Club Tropicana (Wonderland Redux - Remix)

    Club Tropicana (Wonderland Redux - Remix)

    Wham!, drummar
  • Ain't Nobody

    Ain't Nobody

    Hard Lights, Chaka Khan, Lotus

Wiedergabeliste

  • Lovefool Collection

    Lovefool (Lenno Remix)

    twocolors
  • Club Tropicana (Wonderland Redux - Remix)

    Club Tropicana (Wonderland Redux - Remix)

    Wham!, drummar
  • Ain't Nobody

    Ain't Nobody

    Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
  • Volcano

    Back On 74

    Jungle

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%