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Extra 10: HIIT Ride

Extra 10: HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the Extra 10 HIIT Ride, a 10 minutes intervals class designed to keep your workout going. This quick and efficient HIIT ride is meant to be taken after you have already warmed up. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the ride. Get ready to push yourself with Cody in this high-energy session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Madonna, Christina Aguilera, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Ray of Light

    Ray of Light

    Madonna
  • Hallucinate (Paul Woolford Remix) [Extended]

    Hallucinate (Paul Woolford Remix) [Extended]

    Dua Lipa
  • Keeps Gettin' Better: A Decade of Hits

    Fighter

    Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Ray of Light

    Ray of Light

    Madonna
  • Hallucinate (Paul Woolford Remix) [Extended]

    Hallucinate (Paul Woolford Remix) [Extended]

    Dua Lipa
  • Keeps Gettin' Better: A Decade of Hits

    Fighter

    Christina Aguilera

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%