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Extra 10: HIIT Ride

Extra 10: HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Ergänze dein Workout mit diesem kurzem und effizienten HIIT Ride, den du nur machen solltest, wenn du bereits aufgewärmt bist.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

MK, MK, Lady Bee, Ralphi Rosario

Wiedergabeliste

  • Take Me up (Gotta Get up) (feat.  Donna Blakely)

    Take Me up (Gotta Get up) (Lego's Edit) (feat. Donna Blakely)

    Ralphi Rosario, Donna Blakely
  • 17

    17

    MK
  • Come Check This (The Remixes)

    Come Check This

    FETISH

Wiedergabeliste

  • Take Me up (Gotta Get up) (feat.  Donna Blakely)

    Take Me up (Gotta Get up) (Lego's Edit) (feat. Donna Blakely)

    Ralphi Rosario, Donna Blakely
  • 17

    17

    MK
  • Come Check This (The Remixes)

    Come Check This

    FETISH
  • Return Of The Mack (feat. Rochelle) [The Remixes] (feat. Rochelle)

    Return Of The Mack (feat. Rochelle) [SNBRN Remix] (feat. Rochelle)

    Lady Bee, Rochelle, SNBRN

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%