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90 min Power Zone Endurance Ride

90 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 90 min Power Zone Endurance Ride. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3, allowing you to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The class features a power zone type workout and is set to energizing pop music. Push through the ride as you work on improving your endurance. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Matt's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • 4

    I Was Here

    Beyoncé
  • Gonna Make You Sweat

    Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)

    C+C Music Factory, Freedom Williams
  • Greatest Hits

    My Hero

    Foo Fighters

Wiedergabeliste

  • 4

    I Was Here

    Beyoncé
  • Gonna Make You Sweat

    Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)

    C+C Music Factory, Freedom Williams
  • Greatest Hits

    My Hero

    Foo Fighters
  • B In The Mix, The Remixes Vol 2

    Gimme More (Kaskade Club Mix)

    Kaskade, Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    17 Bewegungen

    76 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%