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90 min Power Zone Endurance Ride

90 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 90 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance through intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a session filled with pop music to keep you energized throughout the ride. This class is designed to help you enhance your endurance and performance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Justin Timberlake, Bruno Mars, DJ Snake

Wiedergabeliste

  • Going To Hell (Deluxe Edition)

    Heaven Knows

    The Pretty Reckless
  • The Greatest Hits

    Livin' la Vida Loca

    Ricky Martin
  • Between the Devil & the Deep Blue Sea

    Can't You See

    Black Stone Cherry

Wiedergabeliste

  • Going To Hell (Deluxe Edition)

    Heaven Knows

    The Pretty Reckless
  • The Greatest Hits

    Livin' la Vida Loca

    Ricky Martin
  • Between the Devil & the Deep Blue Sea

    Can't You See

    Black Stone Cherry
  • Reggatta De Blanc (Remastered 2003)

    Walking On The Moon

    The Police

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    17 Bewegungen

    77 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%