90 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis & Matt
Cycling
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Heute ist der längste Ride des Programms und eine gute Gelegenheit, Ausdauer und Effizienz der Pedalbewegung zu verbessern. Bring Kohlenhydrate, Elektrolyte und eine positive Einstellung mit, um deine Fähigkeit zu verbessern und länger zu fahren.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Timberlake, U2, Foo Fighters, Pitbull
Wiedergabeliste

The Distance
CAKE
American Girl
Tom Petty And The Heartbreakers
Pour Some Sugar On Me (Remastered 2017)
Def Leppard
Wiedergabeliste

The Distance
CAKE
American Girl
Tom Petty And The Heartbreakers
Pour Some Sugar On Me (Remastered 2017)
Def Leppard
Say Something (feat. Chris Stapleton)
Justin Timberlake, Chris Stapleton
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
17 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





















