Direkt zum Inhalt
75 min Power Zone Endurance Ride

75 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, RÜFÜS DU SOL, Wiz Khalifa, Steve Aoki

Wiedergabeliste

  • 90s Hip Hop

    Rump Shaker

    Wreckx-N-Effect
  • Gypsy Woman The Collection

    100% Pure Love (Radio Mix)

    Crystal Waters
  • Used To Be (feat. Wiz Khalifa) [Remixes] (feat. Wiz Khalifa)

    Used To Be (feat. Wiz Khalifa) [Hairy Steve Aoki Remix] (feat. Wiz Khalifa)

    Steve Aoki, Kiiara, Wiz Khalifa

Wiedergabeliste

  • 90s Hip Hop

    Rump Shaker

    Wreckx-N-Effect
  • Gypsy Woman The Collection

    100% Pure Love (Radio Mix)

    Crystal Waters
  • Used To Be (feat. Wiz Khalifa) [Remixes] (feat. Wiz Khalifa)

    Used To Be (feat. Wiz Khalifa) [Hairy Steve Aoki Remix] (feat. Wiz Khalifa)

    Steve Aoki, Kiiara, Wiz Khalifa
  • Best Of

    Pump Up The Jam (Edit) (feat. Felly)

    Technotronic, Felly

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    62 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.