75 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 75 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to help you train smart. This session focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy the ride with a pop music soundtrack to keep you motivated. Enhance your fitness with this structured and effective class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Sam Smith, Eminem, Outkast
Wiedergabeliste
Dirrty (feat. Redman)
Christina Aguilera, Redman
Body Do
Chlöe
Dreamin (feat. blackbear)
blackbear, The Score
Wiedergabeliste
Dirrty (feat. Redman)
Christina Aguilera, RedmanBody Do
ChlöeDreamin (feat. blackbear)
blackbear, The Score
Cochise
Audioslave
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%