
75 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 75 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy the beats of hip-hop/rap music as you work out. This class targets your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Sia, Alicia Keys, Sean Paul
Wiedergabeliste

Tennessee
Arrested Development
Heartburn
Alicia Keys
Lose You (Chico Rose Remix) (feat. ILIRA)
Tiësto, ILIRA
Wiedergabeliste

Tennessee
Arrested Development
Heartburn
Alicia Keys
Lose You (Chico Rose Remix) (feat. ILIRA)
Tiësto, ILIRA
Tick Tick Boom (feat. BygTwo3)
Sage The Gemini, BygTwo3
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
17 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



















