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60 min Sweat Steady Ride

60 min Sweat Steady Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Stetig, schweißtreibend und super lautet das Motto dieser Ride-Serie mit langanhaltenden Intervallen. Trainiere bei diesem Ride zum Takt der Musik.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Foo Fighters, Swedish House Mafia, Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Circus (Deluxe Version)

    Circus

    Britney Spears
  • In Colour

    Gosh (feat. MC Moose)

    Jamie xx, MC Moose
  • Rock N Roller

    Rock N Roller

    KALEO

Wiedergabeliste

  • Circus (Deluxe Version)

    Circus

    Britney Spears
  • In Colour

    Gosh (feat. MC Moose)

    Jamie xx, MC Moose
  • Rock N Roller

    Rock N Roller

    KALEO
  • Rage Against The Machine

    Wake Up

    Rage Against The Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    13 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%